有段时间“网抑云”的梗很火爆，使用过网易云音乐这个app的人大概或多或少地感受到过，评论区有很多抒发情感的文字，网易云也因存在大量“悲伤”“抑郁”的情绪性评论而得名“网抑云”。 之前只是知道这个梗上了微博热搜，也没参与讨论过，直到有一晚， 因为一些烦心事感觉很压抑，半夜失眠的我，照例打开了网易云听听歌。听到一首歌很符合当下的心情，随手分享到朋友圈，没想到刚发出才1分钟就收到了评论。
本以为是来自朋友的共情安慰，结果没想到，是朋友圈的“网抑云枪手”对我的“定点狙击”，随之而来的是一堆嫌弃我矫情的口诛笔伐。
日常都会把负面情绪藏起来的我，很少会在朋友圈这种地方直白地表达自己的感受。深夜情绪泛滥的时候，能够倾诉的好友也入睡了，就只能通过一两首歌曲偷偷释放一下这些消极情绪。没想到一条不带任何情绪的文案，仅仅是因为来自网易云的动态，也能被玩梗爱好者成功捕捉，并倾情“赞助”一句嘲讽，这让当下的我心情更糟了。
这让我回想起“网抑云”这件事的始末，我们会发现，一开始吐槽“网抑云”、“人均抑郁症”的人，可能只是想讽刺那些在留言区装成抑郁症、复制粘贴“伤感小作文”骗评论的人。
后期愈演愈烈，又衍生出“到点了，开始黑化”的梗，仿佛暗示深夜的情绪宣泄都是在矫揉造作、无病呻吟。
"怎么动不动就抑郁啊，你就是想太多了"
“看开一点不就行了，矫情什么”
“你遭遇的这些根本就不算什么”
......
久而久之，在这样的大环境下，我们对于自己的情绪起伏已羞于表达，更加拿不准自己的状态不好是“抑郁”还是“矫情”。
除开大环境的压制影响，我们现在“996”的工作生活节奏：每天工作12小时，每周工作6天。在这样毫无节制的加班中，我们也都不约而同地出现了这样那样的心理问题：
▹ 早晨不想起床，上班像赴刑场，工作缺乏冲劲，以前工作干劲满满，现在上班懒懒散散，自己开始磨洋工，勤勉的自己开始迟到了。
▹ 工作效率骤减，不想做。以前信心十足，现在却左右踌躇。对工作不像以前那么热心和投入，总是很被动地完成自己份内的工作，开始怀疑人生，觉得自己的工作对社会、对组织、对他人并没有什么贡献和价值。
▹ 挫败、焦虑、紧张，不想社交，害怕电话声响。每到下班，精疲力尽，葛优一瘫，连饭都懒得吃。 这些都是心理失调的表现，也是一种提示信号：平日的工作及生活方式并不利于身心健康。快节奏的生活环境让我们忘记了该如何照顾好自己。说好的早睡早起，按时饮食在工作面前都抛在了脑后。
首部《心理健康蓝皮书》发布，分析了我国国民的心理健康水平发现：48%的人认为自己的心理健康问题严重；40%的人说不清自己的心理健不健康；仅12%的人认为自己目前的心理健康问题还不严重。相对于男性而言，成年女性的心理健康水平要更低一些，发生抑郁、焦虑等情绪障碍的概率也比男性要高。
越来越多的人开始关注自己的心理健康，甚至觉得自己的心理健康问题严重，然而却还有许多人不知道自己是否存在心理健康问题。
近年来，抑郁症逐渐被人们熟知，我们知道“全球抑郁症患者已超3亿”，也知道了“抑郁症没有所谓的模样，有些人笑着却想自杀”。
可除此之外，生活不适、身体不适、人际敏感、强迫症状、偏执思维、情绪冲动......都是影响我们心理健康的主要因素。
我们常以为心理疾病离我们很远很远，却不知全球每天都有20%的人正在遭受心理问题的困扰。很有可能，你就是下一个饱受心理问题困扰的人。
心理健康非常重要，它与我们日常生活状态息息相关。长期处于心理亚健康的个体，容易产生诸多情绪问题，如：变得不稳定易怒，同时容易失眠、头痛，也大大增加了患慢性疾病的风险，导致干扰到日常的工作、学习与生活。还可能诱发各种精神疾病，如抑郁症、焦虑障碍等。
而心理健康处于良好状态的个体，他们的心理更具弹性，即使经历了重大挫折，有短暂的时间会处于低迷状态，也能够迅速地恢复过来。他们也更可能拥有和谐的人际关系，能够更好地投入到日常的工作学习中。
可见，心理健康是如此重要，但究竟该如何判断自己心理是否健康一直都很抽象且难以考证。所以，如果有一个可以评估心理健康状态的工具，能够清晰的定位问题，就可以让我们知道我现在究竟是一时的情绪波动，还是真的出现了什么要引起重视的心理状况，需要采取什么样的措施去应对。
为了解决这个问题，云才测评根据专业心理知识推出了【心理健康基础】这一测评，这一测试从12个子维度（包括抑郁、焦虑、强迫、偏执、恐怖、症状躯体化等等）来帮助大家科学、客观地衡量自己的心理健康水平。除此之外，针对测评出的心理困扰，也会给到相关的应对调节措施以及是否需要采取干预措施（如去医院、进行心理咨询）等。
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· 准备去看心理咨询师/精神科医生前，提前测量作为参考 最后，想说明的是我们这一生会经历许多波折磨难，也要经历许多内心煎熬的时刻，坦然去面对自己的真实情绪，学会尊重和照顾自己的情绪，记住一点，你的不快乐与矫情无关，勇于表达自己，你才是最棒的。